Eu respiro fundo e aceito as minhas emoções:

porque o desconforto e o enfrentamento me fazem crescer e evoluir.

Eu observo e questiono meus pensamentos:

porque sei que sou capaz, suficiente e livre para ser quem sou.

Eu relaxo meu corpo e direciono minha atenção para o ambiente:

porque sei que tenho valor — e o olhar dos outros não muda minha essência.